Vasaloppsträning 4#

Dax för sammanställning nummer 4 sedan jag började dokumentera min uppladdning inför Vasaloppet.

Veckans träning:ladda ned

Strategi veckovis: Köra varannan dag. 2 pass halvdistans, 2 pass intensivare och 1 långdistanspass. 4-5 dagar träning i veckan.

 

Pinsamt och lite jobbigt att måsta redovisa veckans träning. Det är inte mycket att hänga i julgranen. Men jag lovade ju att vara ärlig och öppen med allt här så här följer veckans träningspass

Söndag: Styrketräning

Tisdag: 1,8 mil rullskidor

Tot antal mil i veckan: 1,8 mil

Tot antal mil sen bloggstart (4 veckor): 15,8 mil

Gym: 1tim

Formen: Förmodligen lite nedåt nu då

Skador: Ingen träning, inga skador

Tid kvar till Vasaloppets start: 5 månader och 24 dagar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *